Comment bien choisir sa montre podomètre ?

Le saviez-vous ? Pour être en bonne santé et garder la forme il est recommandé de parcourir un minimum de 10 000 pas par jour ! En revanche, selon son rythme de vie, atteindre cet objectif n’est pas toujours facile, en particulier pour les personnes qui travaillent dans un bureau tout au long de la journée.

Pour ceux qui souhaitent atteindre l’objectif des 10 000 pas au quotidien ou pour les amateurs de marche sportive, de randonnée, de course à pied ou encore de trail, le podomètre est un très bon outil de motivation.

Les modèles basiques se contentent de compter le nombre pas parcourus par jour, en revanche, de nombreux modèles de montres podomètres possèdent d’autres fonctionnalités complémentaires comme la mesure des calories dépensées ou du rythme cardiaque. Découvrez comment choisir le meilleur podomètre selon vos besoins et vos objectifs.

​Bien choisir son podomètre selon ses objectifs

Le podomètre peut aider l’utilisateur à atteindre différents objectifs. En effet, un podomètre peut être d’une grande aide pour mesurer son activité quotidienne et ainsi limiter sa sédentarité. Il peut aussi être un allié précieux pour ceux qui souhaitent perdre du poids grâce à des fonctionnalités permettant de mesurer le nombre de calories brûlées après un effort ou au repos.

​De la même manière, la montre podomètre, à l’instar d’un coach, aide les sportifs à mesurer et à suivre leurs performances dans leur pratique de la course à pied, de la randonnée, du trail ou du fitness. Ces modèles intègrent généralement des fonctionnalités comme le cardiofréquencemètre, ou un GPS qui mesure la distance parcourue ainsi que la vitesse.

​Une montre podomètre selon son activité physique

Selon l’activité physique pratiquée, il faudra vous orienter vers différents modèles de montres.

Pour ceux qui souhaitent simplement mesurer les pas parcourus tout au long de la journée, un podomètre simple et basique suffit amplement. Pour les personnes pratiquant des activités sportives comme le fitness, il faudra au minimum que votre montre podomètre possède un cardiofréquencemètre. Cela permettra de vérifier en temps réel votre rythme cardiaque et d’avoir un suivi global de vos performances physiques.

Pour les randonneurs et les amateurs de trail, il faudra idéalement rajouter aux fonctionnalités déjà citées un GPS et de la mémoire de stockage. En plus de vous aider à vous repérer, la fonctionnalité GPS vous permet de mesurer la distance parcourue et votre vitesse. Certains modèles proposent de mesurer le dénivelé et disposent d’un altimètre, bien pratique pour les amoureux des activités de montagne. Les montres podomètre disposant d’une mémoire vous permettent d’enregistrer vos performances ainsi que vos parcours, pour un suivi précis.

​Les critères de sélection essentiels d’un podomètre

Pour être certain de faire le bon choix dans l’achat de votre podomètre, plusieurs critères sont à prendre en compte avant l’achat.

​Choisir un podomètre à la bonne taille

Au premier abord cela peut surprendre et pourtant, la taille du podomètre est un critère de sélection très important. En effet, il faut absolument que l’appareil soit bien ajusté à votre poignet et qu’il ne constitue en rien une gêne pour vous. Quelle que soit l'activité pratiquée, il ne faut pas que vous le perdiez en route ou que vous vous accrochiez.

Un écran aux bonnes dimensions

Attardez-vous également sur la taille de l’écran. Il ne doit pas être trop petit pour que vous puissiez lire rapidement les informations sans effort. En effet, si vous devez le consulter pendant la pratique de votre activité sportive, il faut que vous puissiez le faire en un coup d'œil, sans être obligé de s’arrêter et ainsi se couper dans son élan.

​​La nécessité d’une montre podomètre étanche

Pour être vraiment efficace, le podomètre vous accompagne au quotidien. Il peut donc régulièrement entrer en contact avec de l’eau (intempéries, humidité, transpiration, etc). Il existe aujourd’hui des modèles résistants à l’eau et des modèles étanches jusqu’à une certaine profondeur.

Si vous ne souhaitez pas l’utiliser sous l’eau, un simple modèle waterproof suffira. En revanche si vous souhaitez pratiquer des activités aquatiques comme la natation, il vous faudra choisir un modèle étanche au moins jusqu’à 50 mètres.

​Le budget à prévoir pour l’achat d’un podomètre

Pour un podomètre qui se limite à sa fonction principale, à savoir compter les pas, vous pourrez trouver de bonnes entrées de gamme à de tout petits prix entre 20€ et 50€. Si vous souhaitez acquérir un modèle doté de fonctionnalités plus évoluées comme le cardiofréquencemètre ou l’altimètre, il faudra alors prévoir un budget plus large et compter entre 50€ et 150€ selon les fonctionnalités choisies.

Enfin, pour un appareil complet intégrant des fonctionnalités comme le GPS, il faudra compter plus de 150€ pour avoir un appareil précis et qualitatif.

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